什么是心理咨询
什么是心理咨询？它的原则和对象是什么？心理咨询到底有什么用？当遇到心理困惑的时候，真得可以通过心理咨询来获得心灵安慰、心理平衡吗？这些都是很多学生想了解想尝试心理咨询疑惑的问题，让我们先听一个很古老的神话，再谈这些问题吧
古老的神话
古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔，叫“斯芬克斯”。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿”。如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。无数的人都不能猜出谜底，于是王国中死去了许多的人，外面的人也不敢来这里了，王国内外充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇“东西”的谜底——“人”！斯芬克斯于是死了，而这个谜语始终流传了下来。
所谓“当局者迷”，当是神话中遭遇厄运者的最好哀悼了吧？！“斯芬克斯之迷”于今天的我们，可能已不是一个难题，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每个人中：自己很多时候是认不出自己的，是很难看清自己的。而这层“糊里糊涂”并不能给人带来快乐，渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了真正的需求与愿望，才可以在现实中找到方向，明白生命的意义，才可以当你走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而带上的种种“面具”，享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难奈空虚……
其实“斯芬克斯之迷”永远地留了下来，人的一生就是在不断地破解它、诠释它，希望找到合理的个人答案，而不落为“厄运者”！
心理咨询的定义
心理咨询在英文中被称之为“咨询”（counseling），其定义就是通过人际关系，运用心理学方法，为咨询对象提供帮助与劝导的过程。对于学校心理咨询而言，即学校心理咨询人员运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应发展、人际关系等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行诊断、矫治的过程。
它采用一些相对便捷或称为专业的方式，与当事人一起去揭示“斯芬克斯之迷”，一起去探索心灵，感受真我，发现谜底，获得成长、成功的力量。因为心理咨询是一种心灵的对话，在这一时空中，你可以逐层褪下繁重的装束，可以放心地没有干扰地去看自己，去思考自己，不会遭遇嘲笑，不必忍受评价，有的只是倾听、关注、同感与挑战，你可以全神贯注直抵心灵深处！
心理咨询的对象和咨询途径
不同的时期会遇到不同的问题，因此心理咨询对于每个人都是必需的，只是寻求的方式不同罢了：对父母、对朋友、对神灵、对先知、对“客观的我”、对专业咨询员，而不同的方式也就有了不同的结果，一吐为快、同情安慰、引导指教……发展到今天，心理咨询的工作则较规范化了，主要归属了专业的咨询人员，使得咨询能够更切实地对人有所帮助，使人走出咨询情境后仍满载被关怀的感受，能够学会在现实中应对际遇：学习、工作、生活！那么学校心理咨询的对象是谁呢？
学校心理咨询的对象一般有三种：①所有正常的在校学生，当他们在学习、生活、发展、择业等方面遇到问题时，便可找学校心理咨询人员寻求帮助。②心理偏常的学生，他们在认知、情感、意志行为等方面有不同程度的障碍，或存在一定心理疾病。③学校的教师、行政人员和学生家长，学校心理咨询为他们提供心理学的知识和劝导，从而帮助他们明确学生的身心特点。
学校心理咨询的内容有三方面：一是以教育发展为中心的咨询内容：如不同年龄阶段学生的身心特点与发展规律，各个时期的发展目标与影响因素，促进学生最佳发展的教育、教学手段与途径等。二是以校园指导为中心的咨询内容：如学习方面的心理问题，良好学习习惯的培养与不良学习习惯的纠正，学习方法的掌握与调整，应试技能的提高，人际交往的技巧，升学就业的选样等。三是以心理卫生为中心的咨询内容，主要是常见心理疾病的诊断、治疗和护理问题。如儿童的口吃、遗尿、多动症、青年期的神经衰弱、强迫症、抑郁症、神经官能症等。
根据咨询对象及咨询途径的不同，咨询形式有个别咨询、团体咨询、电话咨询、现场咨询、门诊咨询、书信咨询等多种形式。
心理咨询基本原则
（1）保密性原则 咨询人员保守来访者的内心秘密，妥善保管来往信件、测试资料咨询档案等材料，不在任何场合谈论来访者的隐私，除非征得来访者的同意，不向来访者的单位领导、同事、同学、父母、配偶等谈及来访者的隐私。
（2）理解性原则 咨询人员对来访者的语言、行动和情绪等要充分理解和尊重，不得以道德的眼光批判对错，要帮助来访者分析原因并寻找出路。
（３）时限性原则 心理咨询必须遵守一定的时间限制。咨询时间一般规定为每次５０分钟左右（初次受理时咨询可以适当延长），原则上不能随意延长咨询时间或间隔。
（４）助人自助的原则 问题就是一次学习的机会，咨询师帮助来访者理清思绪，学习理性处理问题，并在过程中，让来访者的心理素质得到了成长。因此咨询本身就是一个来访者学习并成长的过程，同时也是咨询师“助人自助”的过程。
（5）“来者不拒、去者不追”的原则 原则上讲，到心理咨询室求询的来访者必须出于完全自愿，这是确立咨访关系的先决条件。没有咨询愿望和要求的人，咨询者不会去主动找他（她）并为其心理咨询，只有自己感到心理不适，为此而烦恼并愿意找咨询人员诉说烦恼以寻求咨询者的心理援助，才能够获得问题的解决。心理咨询室的大门向任何人都是永远敞开的。
（６）重大决定延期的原则 心理咨询期间，由于来访者情绪不稳定，原则上应规劝其不要轻易作出如退休、调换工作、退学、转学等重大决定。在咨询结束后，来访者的情绪得以安定、心境得以整理之后作出的决定，往往不容易后悔或反悔的比率较小。就此应在咨询开始时予以告知。
（7）伦理原则 心理咨询的开展必须一定的伦理规范为约束力。主要表现为对从事心理咨询工作的咨询人员，团体的伦理要求。
心理咨询的评价
心理咨询到底是怎样的一种感觉呢？
当你内心苦闷无处诉说的时候，心理咨询员是你耐心的听众；当你面对生活中的问题不知如何处理的时候，心理咨询员是你得力的参谋；当你感到“山穷水尽疑无路”的时候，心理咨询员能给你启发，开启你心灵中“智慧之门”，为你指点迷津，让你“柳岸花明又一村”。当你不知所措的时候，她好像是你的一位朋友，但当你的问题得到解决的时候，她便悄然隐退，不会给你任何干扰和索求。心理咨询是一种高层次的保健服务，它不主动找你，而是在那里静候你的来临。 心理咨询的最终目的是帮助你科学地认识自我，调控自我，摆脱心理困惑和心理危机，开发潜能，为你开创理想而又现实的新生活。
从某种意义上讲心理咨询能起到药物所起不到的作用。如人们常说：“没有卖后悔药的”，但后悔心理可以通过心理咨询来消除，帮助摆脱困惑，恢复欢乐，克服自卑，增强自信等：适用于学习困难、心理变态、性格异常、改善人际关系等药物有时无能为力、心理咨询的效果却是明显的。心理咨询虽然不是万能的，但是在疾病的治疗过程中无时不有，无处不在的起作用，因为七分精神、三分病。
以上简单介绍一下心理咨询方面的知识，希望同学们对心理咨询有进一步的了解，对提高同学们的心理健康水平，增强广大师生的心理健康意识，营造一个良好的校园心理教育氛围，有所帮助，为校园文化建设增添一抹亮丽的色彩。（校心理咨询中心整理）
古老的神话
古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔，叫“斯芬克斯”。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿”。如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。无数的人都不能猜出谜底，于是王国中死去了许多的人，外面的人也不敢来这里了，王国内外充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇“东西”的谜底——“人”！斯芬克斯于是死了，而这个谜语始终流传了下来。
所谓“当局者迷”，当是神话中遭遇厄运者的最好哀悼了吧？！“斯芬克斯之迷”于今天的我们，可能已不是一个难题，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每个人中：自己很多时候是认不出自己的，是很难看清自己的。而这层“糊里糊涂”并不能给人带来快乐，渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了真正的需求与愿望，才可以在现实中找到方向，明白生命的意义，才可以当你走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而带上的种种“面具”，享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难奈空虚……
其实“斯芬克斯之迷”永远地留了下来，人的一生就是在不断地破解它、诠释它，希望找到合理的个人答案，而不落为“厄运者”！
心理咨询的定义
心理咨询在英文中被称之为“咨询”（counseling），其定义就是通过人际关系，运用心理学方法，为咨询对象提供帮助与劝导的过程。对于学校心理咨询而言，即学校心理咨询人员运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应发展、人际关系等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行诊断、矫治的过程。
它采用一些相对便捷或称为专业的方式，与当事人一起去揭示“斯芬克斯之迷”，一起去探索心灵，感受真我，发现谜底，获得成长、成功的力量。因为心理咨询是一种心灵的对话，在这一时空中，你可以逐层褪下繁重的装束，可以放心地没有干扰地去看自己，去思考自己，不会遭遇嘲笑，不必忍受评价，有的只是倾听、关注、同感与挑战，你可以全神贯注直抵心灵深处！
心理咨询的对象和咨询途径
不同的时期会遇到不同的问题，因此心理咨询对于每个人都是必需的，只是寻求的方式不同罢了：对父母、对朋友、对神灵、对先知、对“客观的我”、对专业咨询员，而不同的方式也就有了不同的结果，一吐为快、同情安慰、引导指教……发展到今天，心理咨询的工作则较规范化了，主要归属了专业的咨询人员，使得咨询能够更切实地对人有所帮助，使人走出咨询情境后仍满载被关怀的感受，能够学会在现实中应对际遇：学习、工作、生活！那么学校心理咨询的对象是谁呢？
学校心理咨询的对象一般有三种：①所有正常的在校学生，当他们在学习、生活、发展、择业等方面遇到问题时，便可找学校心理咨询人员寻求帮助。②心理偏常的学生，他们在认知、情感、意志行为等方面有不同程度的障碍，或存在一定心理疾病。③学校的教师、行政人员和学生家长，学校心理咨询为他们提供心理学的知识和劝导，从而帮助他们明确学生的身心特点。
学校心理咨询的内容有三方面：一是以教育发展为中心的咨询内容：如不同年龄阶段学生的身心特点与发展规律，各个时期的发展目标与影响因素，促进学生最佳发展的教育、教学手段与途径等。二是以校园指导为中心的咨询内容：如学习方面的心理问题，良好学习习惯的培养与不良学习习惯的纠正，学习方法的掌握与调整，应试技能的提高，人际交往的技巧，升学就业的选样等。三是以心理卫生为中心的咨询内容，主要是常见心理疾病的诊断、治疗和护理问题。如儿童的口吃、遗尿、多动症、青年期的神经衰弱、强迫症、抑郁症、神经官能症等。
根据咨询对象及咨询途径的不同，咨询形式有个别咨询、团体咨询、电话咨询、现场咨询、门诊咨询、书信咨询等多种形式。
心理咨询基本原则
（1）保密性原则 咨询人员保守来访者的内心秘密，妥善保管来往信件、测试资料咨询档案等材料，不在任何场合谈论来访者的隐私，除非征得来访者的同意，不向来访者的单位领导、同事、同学、父母、配偶等谈及来访者的隐私。
（2）理解性原则 咨询人员对来访者的语言、行动和情绪等要充分理解和尊重，不得以道德的眼光批判对错，要帮助来访者分析原因并寻找出路。
（３）时限性原则 心理咨询必须遵守一定的时间限制。咨询时间一般规定为每次５０分钟左右（初次受理时咨询可以适当延长），原则上不能随意延长咨询时间或间隔。
（４）助人自助的原则 问题就是一次学习的机会，咨询师帮助来访者理清思绪，学习理性处理问题，并在过程中，让来访者的心理素质得到了成长。因此咨询本身就是一个来访者学习并成长的过程，同时也是咨询师“助人自助”的过程。
（5）“来者不拒、去者不追”的原则 原则上讲，到心理咨询室求询的来访者必须出于完全自愿，这是确立咨访关系的先决条件。没有咨询愿望和要求的人，咨询者不会去主动找他（她）并为其心理咨询，只有自己感到心理不适，为此而烦恼并愿意找咨询人员诉说烦恼以寻求咨询者的心理援助，才能够获得问题的解决。心理咨询室的大门向任何人都是永远敞开的。
（６）重大决定延期的原则 心理咨询期间，由于来访者情绪不稳定，原则上应规劝其不要轻易作出如退休、调换工作、退学、转学等重大决定。在咨询结束后，来访者的情绪得以安定、心境得以整理之后作出的决定，往往不容易后悔或反悔的比率较小。就此应在咨询开始时予以告知。
（7）伦理原则 心理咨询的开展必须一定的伦理规范为约束力。主要表现为对从事心理咨询工作的咨询人员，团体的伦理要求。
心理咨询的评价
心理咨询到底是怎样的一种感觉呢？
当你内心苦闷无处诉说的时候，心理咨询员是你耐心的听众；当你面对生活中的问题不知如何处理的时候，心理咨询员是你得力的参谋；当你感到“山穷水尽疑无路”的时候，心理咨询员能给你启发，开启你心灵中“智慧之门”，为你指点迷津，让你“柳岸花明又一村”。当你不知所措的时候，她好像是你的一位朋友，但当你的问题得到解决的时候，她便悄然隐退，不会给你任何干扰和索求。心理咨询是一种高层次的保健服务，它不主动找你，而是在那里静候你的来临。 心理咨询的最终目的是帮助你科学地认识自我，调控自我，摆脱心理困惑和心理危机，开发潜能，为你开创理想而又现实的新生活。
从某种意义上讲心理咨询能起到药物所起不到的作用。如人们常说：“没有卖后悔药的”，但后悔心理可以通过心理咨询来消除，帮助摆脱困惑，恢复欢乐，克服自卑，增强自信等：适用于学习困难、心理变态、性格异常、改善人际关系等药物有时无能为力、心理咨询的效果却是明显的。心理咨询虽然不是万能的，但是在疾病的治疗过程中无时不有，无处不在的起作用，因为七分精神、三分病。
以上简单介绍一下心理咨询方面的知识，希望同学们对心理咨询有进一步的了解，对提高同学们的心理健康水平，增强广大师生的心理健康意识，营造一个良好的校园心理教育氛围，有所帮助，为校园文化建设增添一抹亮丽的色彩。（校心理咨询中心整理）
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